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Geburtsvorbereitung
Schwangerenyoga in der Gruppe: Offener Kurs
Termin: Dienstags von 09:15 bis 10:30 Uhr
Inhalte: Körper-, Atemübungen, Yoga-Elemente, Entspannung
Kosten: 13,— Euro für jeweils 75 Minuten
10er-Karte: 104,— Euro (3 Monate gültig)
Anmeldung: Nicht erforderlich
Schwangerenmassage zur Geburtsvorbereitung
Termin: Nach Vereinbarung
Inhalte: Nähere Infos unter ¬ Schwangerenmassage
Kosten: 60,— Euro (60 Minuten) oder 90,— Euro (90 Minuten)
Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich
Anmeldung: Unter Telefon +49.40.866 269 68
Geburtsvorbereitung Intensiv: Paarkurse am Wochenende
Termin: Aktuelle Termine unter ¬ Kurse
Inhalte: Der Kurs enthält ist eine Mischung aus Theorie und Praxis. An zwei Tagen (Samstag von 14:00 bis 18:00 und Sonntag von 10:00 bis 17:00 Uhr) beschäftigen Sie sich mit dem Thema Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung, lernen Atemtechniken, Partnerübungen, Gebärhaltungen, erfahren Wichtiges über Kreißsaal, Klinkaufenthalt und die Zeit danach sowie über Babypflege.
Kosten: Die Gebühr für die Schwangere wird nach der Hamburger Gebührenordnung direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Die Gebühr für den Partner beträgt 100,— Euro.
Anmeldung: Formular unter ¬ Kurse
Vorteile
Schwangerenyoga
  • Körperliche und geistige Fitness
    durch Dehnung und Atmung
  • Verkürzung der Geburtsdauer


Schwangerenmassage
  • Stärkung der schwangeren Frau
    zur Geburtserleichterung
  • Verkürzung der Geburtsdauer


Geburtsvorbereitung Intensiv
  • Gemeinsame Geburtsvorbereitung
  • Vorbereitende Geburtsplanung
  • Vorbereitung auf das Elternsein
  • Effektives Arbeiten durch kleine Gruppengröße


Alle Kurse finden ab November im Lesebergweg 4 in 22549 Hamburg, Alt-Osdorf in den Räumen von MAM'VITAL (Hinterhof) statt.